Pour comprendre les nombreux bienfaits de la méditation, et surtout des massages, il faut comprendre à quel point le stress est désastreux pour nous.

Selon le docteur Herbert Benson (en photo), du Mind and Body médical institute de l'université de Harvard, environ 80% des consultations médicales sont liées au stress d'une manière ou d'une autre.

Le stress n'est donc pas simplement de se sentir nerveux ou agité, il s'agit d'un enchainement et d'une accumulation de réactions du corps (utiles et bénéfiques au départ) qui nous poussent à l'épuisement physique et mental, jusqu'au développement de maladies ou conséquences qui n'apparaitront plus alors, à première vue, comme liées au stress.

C'est le cas en particulier de l'affaissement du système immunitaire ou des désequilibres hormonaux (donc d'être grippé facilement, de prendre du poids, ou encore de perdre sa bonne humeur).

AINSI,

Les zones de tensions, les blocages, ou les perturbations énergétiques sont autant de mémoires des évenements de notre vie dont il convient de se libérer pour guérir, ou simplement pour avancer dans la vie, pour retrouver son plein potentiel.

• DIMINUER LE STRESS

Le stress est une sorte d'overdose, le burn out et la depression proviennent d'une acumulation de tensions et de mauvaises habitudes sur de longues années.

Les massages sont indispensables, ainsi que la diététique, l'hygiène de vie (ex. le sommeil), et l'activité physique.

• REMISE EN FORME / PERTE DE POIDS

Pour reprendre confiance en soi, je vous conseille de reprendre contact avec votre corps et votre esprit, de les sentir (re)vivre, reprendre plaisir, se transformer, ... et vous libérer dans la tête !

Un massage par mois est un bon rythme, accompagné naturellement d'activité physique le plus régulièrement (1 à 2 fois par semaine minimum surtout en avançant en age).

Les régimes sont totalement à éviter.

• Juste mon BIEN-ETRE

Objectif détente, harmonie, bien-être.

Le bilan initial permettra de faire le point et de préciser les conseils.

De nombreux massages ponctuels ou réguliers sont possibles, à completer éventuellement avec une nouvelle alimentation, une activité physique, etc.