Ermelinda Bardin, Ayurveda
Ermelinda Bardin, Ayurveda

Faire un Panchakarma

Le Panchakarma, du sanskrit pancha (cinq) et Karma (action), est une procédure de purification intérieure en cinq étapes et à base d'huile.

 

Le Panchakarma est une cure très largement utilisée en Inde, aussi bien adaptée au Bien-être et la Remise en Forme, que pour des thérapies en clinique encadrées par des médecins spécialisés.

 

L'Ayurveda conseille cette détoxification à base d'huile, de quelques jours à plusieurs semaines, pour éliminer un grand nombre de blocages, tensions, mémoires, désordres, déséquilibres, etc.

Il s'agit de retrouver la Pleine Santé, la Santé Totale.

 

Dans le cas de fortes éliminations il est impératif d'organiser une phase préparatoire et une phase post-cure, nécessitant obligatoirement une cure sur plusieurs semaines.

 

La diététique et le respect d'un mode de vie adapté  (repos, horaires, tabac, etc) sont aussi très importants dans la réussite du Panchakarma.

 

Les cinq étapes

  • Snehana (oleation avec du Ghee, beurre clarifié)
  • Vamana (nettoyage de l'estomac)
  • Virechana (une purge légère) pour déloger les toxines.
  • Le Massage Abhyanga va chasser et drainer les toxines,
  • Svedana (sudation) et Basti (lavement léger) vont définitivement évacuer ces toxines vers l'extérieur.

Techniques supplémentaires :

- Nasya est une oléation des sinus ("la porte du cerveau").

- Shirodhara, soin avec un filet d'huile tiède sur le front, efficace contre les désordres nerveux, procure un profond sentiment de bien-être.

- Pattra Potali, un type de sudation, efficace pour les articulations

 

 

Bénéfices de la purification

- La santé s'améliore, même si l'on n'est pas malade. L'équilibre du corps est meilleur.

 

- Le processus de vieillissment est ralenti, ses effets minimisés.

 

- La digestion etle métabolisme s'améliiorent, le corps produit moins de toxines.

 

- La circulation est meilleure, les canaux fonctionnenet mieux.

 

- l'energie s'accroit, l'immunité etla résistance contre lesmaladies,

 

- le teint a une meilleure couleur, plus lumineux, la texture de la peau change, les cheveux sont embellis,

 

- l'energie sexuelle est revigorée, la reproduction est favorisée,

 

- les organes des sens fonctionnent bien,

 

- lemental et l'intellect remplissent mieux leurs fonctions : penser, analyser, distinguer, deviner, imaginer. Clarté d'esprit, plus calme et plus lucide, des aspirations plus nobles.

 

 

 

Pensez aux Bons Cadeaux

Offrez un Bon Cadeau à vos amis pour leur faire découvrir les bienfaits de l'Ayurvéda : massage Abhyanga Marma de la tête aux pieds, 1h30.

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